التغذية الصحية والعلاجية

اضطرابات الأكل:
اضطرابات الأكل هي حالات نفسية تؤثر على سلوكيات تناول الطعام، وترتبط غالبًا بصورة الجسد

واحترام الذات وتشمل الأنواع التالية:

فقدان الشهية العصبي (Anorexia Nervosa) : تقييد شديد للأكل خوفًا من زيادة الوزن، حتى لو كان الشخص نحيفًا جدًا.

الشره المرضي العصبي (Bulimia Nervosa) : نوبات من الإفراط في الأكل تليها سلوكيات تعويضية مثل القيء المتعمد أو استخدام الملينات.

اضطراب نهم الطعام (Binge Eating Disorder) : الإفراط في تناول الطعام دون سلوكيات تعويضية، مما قد يؤدي إلى السمنة.

اضطرابات الأكل الانتقائية (ARFID) : تجنب تناول أطعمة معينة، مما يؤدي إلى نقص التغذية.

علاقة اضطرابات الأكل بصورة الجسد:

• يبدأ الأطفال والمراهقون بتطوير صورة عن أجسادهم منذ سن مبكرة، ويتأثرون بوسائل الإعلام، والأقران، والمجتمع.
• الضغط لتحقيق “المظهر المثالي” قد يدفعهم إلى سلوكيات غذائية غير صحية، مثل تجنب الطعام أو الإفراط في ممارسات الحمية.
• المقارنة بالصور المعدلة رقميًا أو بمشاهير وسائل التواصل الاجتماعي يزيد من مشاعر عدم الرضا عن الشكل الخارجي

توصيات لأولياء الأمور:

تعزيز صورة إيجابية للجسد :

• تجنب التعليقات السلبية عن الوزن أو الشكل، سواء عن الطفل أو الآخرين.
• تشجيع العادات الغذائية الصحية دون التركيز على الوزن أو السعرات الحرارية.
• الحد من التعرض للمحتوى الضار على وسائل التواصل الاجتماعي الذي يروج لمعايير غير واقعية للجمال.
• تشجيع التواصل المفتوح
• التحدث مع الأطفال والمراهقين عن مخاطر اضطرابات الأكل وأهمية تقبل الذات.
• ملاحظة أي تغييرات مفاجئة في عادات الأكل أو السلوك النفسي والتدخل مبكرًا.
  
  دعم بيئة غذائية صحية :
• تقديم وجبات متوازنة مع التركيز على القيمة الغذائية بدلاً من قيود الطعام.
• مشاركة العائلة في تناول الطعام معًا لخلق بيئة مريحة حول الأكل.